- это мягкая и осознанная тренировка, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов и снятие мышечного напряжения. Занятия помогают улучшить осанку, восстановиться после силовых и кардио-нагрузок, снизить уровень стресса и почувствовать лёгкость в теле. Подходит для любого уровня подготовки и станет отличным способом заботы о теле и самочувствии.
- это тренировка, направленная на развитие гибкости, эластичности мышц и постепенное безопасное освоение продольного и поперечного шпагата. Занятия включают мягкую суставную разминку, растяжку, работу
с дыханием. Тренировка помогает улучшить подвижность тазобедренных суставов, снять мышечные зажимы. Подходит для любого уровня подготовки.
- это тренировка, направленная на развитие гибкости, эластичности мышц и постепенное безопасное освоение продольного и поперечного шпагата. Занятия включают мягкую суставную разминку, растяжку, работу
с дыханием. Тренировка помогает улучшить подвижность тазобедренных суставов, снять мышечные зажимы. Подходит для любого уровня подготовки.
